Cum să ne spălăm corect pe dinți: 6 greșeli frecvente de evitat – Spălatul pe dinți este o parte importantă a rutinei zilnice de îngrijire orală.

Deși pare simplu, există câteva factori esențiali pentru un periaj corect al danturii.

Haide să explorăm aceste aspecte și să evităm greșelile frecvente:

Durata periajului – Cum să ne spălăm corect pe dinți: 6 greșeli frecvente de evitat

Pentru o periuță clasică, recomandăm un periaj de patru minute, câte un minut pentru fiecare zonă a gurii.

În cazul unei periuțe electrice, timpul se scurtează la două minute (30 de secunde pentru fiecare zonă).

Alege o periuță electrică modernă, care să-ți indice când s-a scurs timpul pentru fiecare zonă.

Presiunea excesivă

Nu apăsa prea tare!

Periajul nu trebuie să fie agresiv.

Alege o periuță cu peri moi sau una electrică cu senzori care să te avertizeze dacă aplici prea multă presiune.

Protejează-ți gingiile!

Acordă atenție fiecărei zone a gurii.

Ține periuța la 45 de grade față de gingii și folosește mișcări de sus în jos pentru partea din față a gurii și înainte-înapoi pentru molari.

Nu este nevoie să aplici o cantitate mare de pastă.

Nu uita să folosești ata dentară și apa de gură pentru a îndepărta resturile de mâncare dintre dinți.

Consumul frecvent de gustări poate afecta sănătatea dentară.

Încearcă să reduci numărul de gustări dintre mese.

Așadar, spălatul pe dinți nu este doar o sarcină banală, ci o modalitate esențială de a-ți menține sănătatea orală.

Fii atent la detaliile de mai sus și zâmbește cu încredere! 😁