Cum să ne spălăm corect pe dinți: 6 greșeli frecvente de evitat

Cum să ne spălăm corect pe dinți 6 greșeli frecvente de evitat

Cum să ne spălăm corect pe dinți: 6 greșeli frecvente de evitat – Spălatul pe dinți este o parte importantă a rutinei zilnice de îngrijire orală.

Deși pare simplu, există câteva factori esențiali pentru un periaj corect al danturii.

Haide să explorăm aceste aspecte și să evităm greșelile frecvente:

Durata periajului – Cum să ne spălăm corect pe dinți: 6 greșeli frecvente de evitat

Pentru o periuță clasică, recomandăm un periaj de patru minute, câte un minut pentru fiecare zonă a gurii.

În cazul unei periuțe electrice, timpul se scurtează la două minute (30 de secunde pentru fiecare zonă).

Alege o periuță electrică modernă, care să-ți indice când s-a scurs timpul pentru fiecare zonă.

Presiunea excesivă

Nu apăsa prea tare!

Periajul nu trebuie să fie agresiv.

Cum să ne spălăm corect pe dinți: 6 greșeli frecvente de evitat

Alege o periuță cu peri moi sau una electrică cu senzori care să te avertizeze dacă aplici prea multă presiune.

Protejează-ți gingiile!

Periajul complet – Cum să ne spălăm corect pe dinți: 6 greșeli frecvente de evitat

Acordă atenție fiecărei zone a gurii.

Periezi dinții atât la exterior, cât și la interior.

Ține periuța la 45 de grade față de gingii și folosește mișcări de sus în jos pentru partea din față a gurii și înainte-înapoi pentru molari.

Folosirea pastei de dinți

Alege o pastă de dinți cu fluor și periază cu grijă.

Nu este nevoie să aplici o cantitate mare de pastă.

Ata dentară și apa de gură – Cum să ne spălăm corect pe dinți: 6 greșeli frecvente de evitat

Nu uita să folosești ata dentară și apa de gură pentru a îndepărta resturile de mâncare dintre dinți.

Evită gustările frecvente

Consumul frecvent de gustări poate afecta sănătatea dentară.

Încearcă să reduci numărul de gustări dintre mese.

Așadar, spălatul pe dinți nu este doar o sarcină banală, ci o modalitate esențială de a-ți menține sănătatea orală.

Fii atent la detaliile de mai sus și zâmbește cu încredere! 😁

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Vă ajutăm?
Acest site folosește cookie-uri pentru a vă oferi o experiență de navigare mai bună. Prin navigarea pe acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor.